わずかな時間で強度な全身運動！ 太くて長いロープを振ることで全身の筋肉と関節を動かす！ ・腕や肩、背中、お腹周り、脚や体幹、心肺機能も鍛えます。 ・有酸素運動にもなりダイエットにおすすめ。 ・運動時間を決めて、最後までやりきることで精神力の鍛錬！ ・数分の運動で心拍数を上げることができ、忙しい人にも最適。 ・振る強さや大きさを変えることで、強度を調整できます。 ・ロープを振る速さや大きさ、波の立て方を変えることで、自分に合わせた負荷に調整できます。 ■体力に合わせて２タイプ ・38mm/9m：標準的なモデル ・50mm/12m：ロープの重みを利用して通常の縄跳び感覚で手首や腕の筋力も鍛えられる短めタイプ